z serii

250tka działala sensownie wzgledem oryginału pakola. Ktos mi kiedys mówił, że przeskoczył z serii 250 na 300 i zasadniczo roznicy nie czuł ale to bylo jakis kawalek czasu temu, na tyle dawno, że nie pamietam kto to był ;-)

[...] stabilnie stało. Ogólnie ławka bardzo dobra, solidna, tapicerka nie przeciera się itd. W sumie jak nie wyciskasz dużo tylko tak normalnie do 200kg to możesz wziąć tą z serii HOME. Stacje na nogi też bierz tą zwykłą bo jest w miarę dobra. A stojaki mam te stare HS4 - bardzo dobry tyle, że farba schodzi z haków, ale jak się cały czas na nich [...]

Już w poniedziałek kolejny turniej z serii Masters. Tym razem na ziemnych kortach w Monaco, transmisje codziennie od poniedziałku do niedzieli w Polsacie Sport Extra.

[...] 0-6, 0-1 i krecz Stepanka Jednym słowem bardzo długie półfinały, szczerze mówiąc to niewiem czy było tak w historii, aby dwa półfinały jednego turnieju kończyły się kreczem finał: Djokovic - Wawrinka 4-6,6-3,6-3. Następny turniej z serii Masters rozpoczyna się dzisiaj w Hamburgu Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-12 07:47:58

Kolejny turniej z serii Mistrzowskiej zostanie rozegrany w dniach 21-27.07, w Montrealu, teraz powoli szykujemy się do Roland Garros

jesteśmy w nowym dziale, dlatego myślę, że temat należy odswieżyc, bowiem już 21 lipca startuje kolejny turniej z Serii Masters, tym razem w Montrealu

spalacz z serii Special Tactics (moze byc stosowany z innymi wynalazkami alri z Tri Lean System) stosowalem pozostale i dzialaly niestety z Alri problem polega na tym, ze nikt do konca nie wie co znajduje sie w srodku, a producent ciagle kombinuje ze skladami stwarzajac nowe "unikalne miesznaki"- matrixy na dzien dzisiejszy trzymalbym [...]

Bo ja może będe miał Plakaty z serii Animala i w rozmiarze A3 lub A2 jak co to po 25zł będe sprzedawał

A co chcesz robić, masę? To nie rób 12,10,10,8 tylko 12,10,8,6 na każde ćwiczenie w którym z serii na serie zwiększasz ciężar. Na biceps nie rób tego drugiego ćwiczenia bo bez sensu robić to samo tylko, że raz sztangą a raz sztangielkami, zamiast tego rób modlitewnik (wg mnie najlepiej pompuje biceps). Po 4 serie też 12,10,8,6. Na plecy [...]

To znajoma obli mozesz to stad wywalic ??:) to watek z serii cwiczenia dla ciebie

Energia Ki czy tam Chi pomaga w absorbcji uderzeń. Widziałem na treningach Chi jak jakaś kobieta wychodziła cało z serii kicków w splot słoneczny, albo łamali na innym gościu kij basebalowy. Nawet nie poczuli. Nie stosuje sie tego na turniajach bo to zapewne wymaga dużo koncentracji, a to zapewne zmniejszyłoby naszą siłe fizyczną. Defensywa [...]

Kolega miał raczej na mysli regresje w sensie regresji z serii na serie a nie z treningu na trening Oczywiscie taki trening jest dobry jako odmiana, na tym forum poleca go Krzych666. Wymagana porzadna rozgrzewka, jeśli chcesz zaczynać od dużych ciężarów a potem robić regresję. Każda metoda jest warta spróbowania, sam musisz ustalić co na Ciebie [...]

Uważam że odcinek z Panem Piotrem na temat "gigantycznej masy" był najlepszym odcinkiem z serii programów sfd do tego junior ! świetne pytania !

dokladnie, wycwiczony bokser wali +/- 5 ciosow w ciagu sekundy, zlapac w takim czasie reke i przeprowadzic technike zanim zgarnie sie nastepny cios z serii jest raczej srednim pomyslem i obawiam sie ze (poza filmami akcji) takie zagranie ma male szanse na powodzenie.

Plan jest w porządku bo to takie podstawowe fbw więc nie ma się co czepiać. Co do samej progresji to jak Ci wygodniej szczerze mówiąc, ja wolę dodawać ciężar z serii na serię bo lepiej się przygotowują trenowane partie do wysiłku, jednak stałym ciężarem możesz również spokojnie trenować tylko wiadomo też jakieś serie rozgrzewkowe zastosuj żeby nie [...]

Okej, bedę dodawał ciężar z serii na serię :) Zauważyłem , że mój organizm lepiej sobie daje radę kiedy mięśnie są dobrze rozgrzane niż gdybym od razu po rozgrzewce dał maksymalny ciężar :) Z progresem raczej bedzie problem, wiem jak muszę trzymać się dobrze diety na masie , żeby dołożyć kilogramy , a to jednak redukcja. Będe starał się jednak [...]

[...] Wole kupić tańsze i wcale nie gorsze produkty. A to że kopiują od Activlab to tylko znak że Activlab wypuścił na rynek kolejny dobry produkt. Trzeba oddać jednak że jeśli chodzi o produkty z serii xtra i xploe kreatyna olimpowska jest lepszą propozycją ale trochę trzeba za nią zapłacić. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-12-18 22:05:49

Teraz zobaczyłem ze to chodzi o sprzęt z serii PRO, i ze i on ma być skręcany, śruby mnie nie przekonują (przynajmniej nie tak jak spawy) kiedyś mieliście foto dziecka z opisem "wyrośliśmy ze skręcanego sprzętu) więc teraz co cofnięcie w rozwoju? %-) Sprzęt faktycznie wygląda fajniej i ładniej, zobaczymy jak się będzie spisywał w praktyce. Z [...]

[...] robie wiecej powt CZWARTEK: wolne PIATEK:barki kaptury SOBOTA:klatka plecy NIEDZIWLA: wolne brzuch wplatam miedzy seriami po 25 powt a na nogi jeszcze konkreta planu nie mam bo jak pisalem zaczynam dopiero je cwiczyc czasami jak nie mam sily to rezygnuje z ktores z serii mam 179 cm wzrostu waze 80kg zaczynam brac gainera oraz HMB teraz lepiej??

bierz nr 3 jak ławka jest jeszcze z serii spawanej.Ja mam i sprawuje sie switnie juz dluzszy czas .Ewentualnie nr 1 ale jako ze sa sruby to znam osoby ktore sie skarzyly na to ze z czasem sie luzują:) stojaki bierz oddzielne wygodniejsze